האם אתם רוצים שלום פנימי?

זו לפחות המטרה שלי בחיים... להשיג שלום פנימי... שלום ביני לבין עצמי.
וכשזו המטרה, אז ההתמקדות היא בעצם... שיחות השלום.

התהליך שבו כל הצדדים מתכנסים, ומתחילים לדבר... וגם להקשיב.

בהתמקדות אנחנו בעצם נותנים לכל החלקים בתוכנו במה, מיקרופון, אפשרות לדבר.

וזו במה שונה מזו שאנו רגילים אליה... זו לא הבמה שבה אנחנו מרגישים שאנחנו כועסים... או כואב לנו... אבל מנסים להעלים את זה... מנסים לספר לעצמנו שאנחנו לא צריכים לכעוס... כי הוא לא באמת התכוון לעשות את זה... או שלא צריך לכאוב לנו... כי יש אנשים עם צרות יותר גרועות... ושבכלל, אנחנו צריכיםלהסתכל על חצי הכוס המלאה... מי מכם ניסה את כל זה ויודע שזה לא באמת עובד...?

אז בהתמקדות אנחנו מנסים משהו חדש... וזה פשוט להקשיב... להכיל... לאהוב את כל החלקים בתוכנו.

כן... זה נשמע מוזר... אפילו הזוי... לתת במה עם מיקרופון פתוח לכעס, לכאב, לבדידות... מי בכלל רוצה לעשות את זה?

אבל מפתיע ככל שזה נשמע... כשפשוט נותנים להם להיות... ומקשיבים להם, בלי לשפוט אותם, בלי לנסות להעלים אותם, משהו קורה להם... הם משתנים...

ופתאום קורה דבר מוזר אפילו יותר... במקום לעבוד אחד נגד השני... החלקים בתוכנו מתחילים לעבוד אחד עם השני. פתאום יש שלום בפנים. שלווה. ידיעה פנימית של מה נכון לי ומה לא. מה טוב לי ומה לא. מה אני בכלל רוצה, ואיך נכון לי לעשות את זה.

וכשזה קורה... כל העולם מרגיש אחרת. כי זה לא משנה מה קורה שם בחוץ... אנחנו כבר שונים !!!